ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΤΟΝ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΧΩΡΟ
Τα όρια μας βοηθούν να ενδυναμώσουμε και να διαχειριστούμε τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους και με τον εαυτό μας. Πολλές φορές πιστεύουμε πως τα όρια απομακρύνουν ανθρώπους ή και τους ωθούν να φύγουν μα αυτό δεν είναι καθόλου …
Read More
ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: ΜΙΑ ΛΕΞΗ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΣΥΧΝΑ. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΜΩΣ ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ?
Τι είναι η κατάθλιψη? Ενώ κάθε άτομο έχει τη δική του μοναδική εμπειρία με τα ζητήματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία, όταν παρατηρείς έναν καταθλιπτικό νου, ίσως βρεις κάποιες ομοιότητες. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε και να κατανοήσουμε τι βιώνει …
Read More
ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΜΕΤΑΞΥ ΜΙΑ ΥΓΙΟΥΣ ΚΑΙ ΜΙΑΣ ΤΟΞΙΚΗΣ ΣΧΕΣΗΣ
Νιώθετε σαν να είστε μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σας όταν βρίσκεστε σε μια υγιή, ώριμη σχέση. Αυτό δεν σημαίνει βέβαια ότι ένας/μια σύντροφος σας ολοκληρώνει, αλλά ότι υπάρχει στη ζωή σας με έναν όμορφο και συμπληρωματικό τρόπο. Αναρωτιέστε ποια …
Read More
3 CBT ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Πολλοί άνθρωποι με εργασιακό άγχος προσπαθούν να αυξήσουν την παραγωγικότητα τους – δουλεύοντας σκληρότερα, κάνοντας υπερωρίες ή ακόμα και παίρνοντας εργασία για το σπίτι. Αυτό το γεγονός οδηγεί σε έξαρση των στρεσογόνων συμπτωμάτων και συμβάλλει σε επιπλέον ζητήματα ψυχικής υγείας, …
Read More